Marinierter Loup de Mer auf BIO-Rote Bete Reis mit Mandel-Brokkoli und veganem Spinat-Minz-Joghurt
Art
Fisch
Zubereitung
20 Min. in den Ofen, fertig!
Wolfsbarsch, „Loup de Mer“
Wolfsbarsch ist kalorienarm und reich an Proteinen, Jod und Omega-3 Fettsäuren. Kann sich positiv auf den Cholesterinspiegel und die Verdauung auswirken.
Rote-Beete
Rote-Beete ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, enthält Folsäure, Nitrate, Kalzium, Kalium, Magnesium, Jod und Natrium und ist kalorienarm. Kann die Leberfunktion verbessern, sich positiv auf den Blutdruck sowie die Leberfunktion auswirken und Erkältungen sowie grippale Infekte vorbeugen.
BIO-Brokkoli
Brokkoli ist Kalorienarm, Reich an Vitamin C, E und K und enthält Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Eisen, Zink und Kalium.
Sonstiges
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Ohne Konservierungsstoffe
2.-Wolfsbarsch-mit-Brokkoli-und-rote-Beete--Version-2---1.-Anrichtung
2.-Wolfsbarsch-mit-Brokkoli-und-rote-Beete---Version-1---1.-Anrichtung
Zutaten
Wolfsbarsch, Kräuteröl, Salz, Reis, Gegarte Rote Beete, Pfeffer Grob, Salz, Brokkoli, Mandelblättchen, Soja Joghurt, Babyspinat, Minze, Zitrone.
Mehr Infos
Nettogewicht ℮ 600 Gramm

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Brennwerte
Fett
... davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
... davon Zucker
Eiweiß
Salz
pro 100 g
Nährwerttabelle
479kj
114kcal
4,13g
0,7g
8,9g
<2g
9,77g
1,21g
pro Stück
2.874 kj
684 kcal
24,78 g
4,2g
53,4 g
<12 g
58,62 g
7,32 g